社会人になって消費するエネルギーよりも 得られるエネルギー(カロリー)が上回ってしまう生活習慣になってしまい 学生時代に絞られていたお腹周りが若干不安になってきました。 一応、週に一度10キロくらいのランニングをしているのですが それだけではお…
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